朝6時に起きて、久々荒サイへ。 時間は二時間しかないので、目標50㎞（自宅から荒川までの往復含む）。 今日は晴れているけど、寒い。葛西橋からスタート。 風が強いというより、空気が重い。今日は比較的ランナーもローディも少なく、快適に走れた。 荒サイ…