【100㎞ライド】らーめんてつや
今日は天気もよいし、時間もあるので、久々100㎞超走ることに。
私のこれまでの最長距離は150㎞。但しこのときは知り合いと二人だったので、一人よりはやや楽だった。
一人での最長は120㎞。
今日は出来れば130㎞ぐらい走りたいけど、一人だと飽きるんだよなぁ。
目的地は定めず、8時にスタート。
とりあえず最初はいつも通り荒サイで距離を稼ぐことに。
キッチンとれたてで一度休憩。
天気が良いからか、今日はローディがかなり多い。
荒川も桜きれいに咲いていた。
その後彩湖へ。
天気が良すぎて芝生で休憩。
その後折り返して、岩淵水門から一般道に出る。
王子から環7を真っ直ぐ南に下って高円寺へ。
環7が登りが多く、きつかった。
昼はこちら。
らーめんてつや
店の前は混雑してたので、遠目からパシャリ。
私の地元札幌で昔から有名なラーメン屋。
札幌といえば全国的に有名なのは味噌だけど、こちらは醤油がメイン。
ここまで65㎞走ってカロリーも消費していたので、醤油の全部盛りをオーダー。
てつやを食べたのは4年ぶりぐらいかな…
油っぽいけど、やっぱり上手い。
店主一人しかいないようで、オペレーションが大変そうだった。
それなりに待ちもいて、繁盛してそう。
地元の店が東京でも頑張っているのは嬉しいね。
さて、100㎞までは残り35㎞。
お尻が少し痛いけど、体力的には全く問題なし。
新宿で、スペシャライズドストアとワイズロードに寄り道。
スペシャのパワーサドルにかなり興味あり。
けど1万6千円は高いので、今日は我慢。
ワイズロードで、セールになっていたABUSのチェーンロックだけ購入。
その後新宿通りを東に向かい、皇居へ。
花見で人が凄い………
距離稼ぎで3周ぐらいしようと思ったけど、諦める。
この辺りでスマホのバッテリーがやばくなってきたので、ポータブル充電器を挿す。
…………が、ここで悲劇！
充電器が壊れている涙
この時点で80㎞弱。
バッテリーは残り5%。
今日は絶対100㎞走った記録をとりたいので、一度帰宅して、少しだけ充電して再スタートすることに。
しかし自宅に着くまでにバッテリー切れ。
ランタスティック大丈夫だろうな………。
充電してスマホを再起動すると、何とかアプリは計測中のままだった。
但し、なぜか途中休憩してた時間も走り続けていることになっており、平均スピードと消費カロリーが激減している…………
まぁ走行距離の記録は残っているので、100㎞まで残り13㎞は近所を走ろう。
てなことで、無事100㎞突破。
エラーで変な数値になってるけど、実際の走行時間は5時間弱、消費カロリーは2500キロほどでした。
100㎞は大分楽に行けたけど、200㎞はまだ微妙かな………。
久々荒サイ
朝6時に起きて、久々荒サイへ。
時間は二時間しかないので、目標50㎞（自宅から荒川までの往復含む）。
今日は晴れているけど、寒い。
葛西橋からスタート。
風が強いというより、空気が重い。
今日は比較的ランナーもローディも少なく、快適に走れた。
荒サイ往復約40㎞。
今日は寒かったけど、そろそろ春夏のウェアも用意しないとね。
購入候補はモンベルのこちらの商品。
(モンベル)mont-bell サイクール ロングスリーブジップシャツ Men's 1130363 BK ブラック M
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理由は安いから。
今夜はいよいよミラノーサンレモだね。
サガン、クビアトコウスキ、GVA、あたりの優勝候補所は皆調子良さそう。
天候が良くないらしいので、伏兵が来る可能性もあるね。
from peter sagan twitter
神宮外苑クリテリウム2018観戦
目的は、ROPPONGI EXPRESSの高岡さんや、なるしまフレンドの小畑さん等のトップアマチュアレーサーが参戦するマスターズ。
マスターズの開始は12時なので、11時半頃外苑へ。
こういう時、マイナー競技はいいよね。割りとギリギリでも結構良いところで観戦出来るから。
とりあえず私はゴール手前100メートルのポイント辺りで観戦。
国立競技場も大分形になってきた。
目の前には明治大学の応援団。自分の大学時代はもう10年近く前の話。
さて、コースは1.5㎞の周回。マスターズは8周で12㎞だったかな？
今回、ROPPONGI EXPRESSは人数をかなり揃えている模様。おそらく高岡さんで勝負するまでにアシストが牽きまくって、他チームのアシストを早めに減らす作戦かと。
特に優勝候補のなるしま小畑さんのアシストを早めに減らすことが必須。
12時ピッタリにマスターズクラスがスタート。
予想通り、序盤からROPPONGI EXPRESSが強烈に牽引。
高橋さん？銀山さん？
小畑さんと高岡さんは序盤は中断前方ぐらい位置取り
中盤から、高岡さんが先頭に出る！
スプリントポイントは高岡さんが獲得した模様。
すでにこの時点でROPPONGI EXPRESSの数的優位性はない。
なるしまは小畑さんと小川さんが高岡さんのすぐに後ろをキープ。
ラスト1周に入る時点で高岡さんと小畑さんが先行、後ろに小川さんがつける。
この時点では高岡さんか小畑さんのどちらかが優勝かな？と思ったが、真っ先にゴールに飛び込んできたのは、なるしま小川さん！
次いで高岡さん、小畑さん。
定点観測なので詳細はわからないけど、おそらく小畑さんが高岡さんをマークして、その隙に小川さんにアタックさせたのかなと。
なるしまの見事なチームプレー
帰り際、マスターズを現場で解説してたJSPORTS解説でお馴染み栗村修さんに、写真撮影に応じてもらえた。
嫌な顔ひとつせず気さくに応じてもらえ、ファンになりました。
帰りに妻へのホワイトデーに、渋谷のテオブロマに寄り道して帰宅。
私は車がないためロードレースを生で観る機会がすくないけど、近場で開催の今回のレースはとても楽しめました。
選手の皆さん、お疲れさまでした。
モーニングライド + ZWIFTとWahoo KICKR初体験
結構前に2ヶ月だけ住んだ街、巣鴨。
住んだといっても、ウィークリーマンションに宿泊していただけなんだけど、急に懐かしくなったので、今朝の目的地に。
朝7時に出発。
新しいポジションにも少しずつ慣れてきた。
行きは晴海通りから皇居を九段側に曲がり、白山通りに出て北上。40分弱で目的地に。
白山通りは走りやすいし、緩やかな登りでいいトレーニングになる。
以前滞在したウィークリーマンションも変わらずあった。新人研修時代を過ごした懐かしの場所。巣鴨は良くも悪くも変わっていないね。
昼からは家族と銀座有楽町界隈へお出かけ。
有楽町の交通会館前の広場で、ZWIFTの体験イベントを発見！
試乗車はesrマグネシアというブランドの、グッドスマイルレーシングと初音ミクとのコラボのアルミロード。
http://www.esr-magnesia.jp/hmr.html
恥ずかしながら、初めて知ったブランドです。
ローラーは、WahooのKICKR。これは今まさに私が興味深々なもの。
トライしない選択肢は無し！
いざ試乗！
ちなみにローラーは固定、3本含め初チャレンジ。１人5分ぐらいの試乗。
キツい……………400Wぐらい出していたようだが、5分間ほぼ全力。たった5分ぐらいだけど、これはまじでキツい………
どうやら負荷はかなりMAXに近い設定だったよう。
外を走るよりローラーの方がトレーニング効率は圧倒的に高いな。
ローラーがキツすぎて、ZWIFTを楽しむ余裕は無かった………。なんかレースはしていたようだが。
今回はZWIFT体験というよりはKICKR体験でした。
KICKRは良いね。
騒音も少ないし、安定性も高い。スタンディングも問題なく出来そうでした。
但し値段がね………。税抜き15万円、すぐに手は出ませぬ。
でも15万円分パーツをグレードアップするより、これを買ってトレーニングする方が投資回収は出来るんじゃないか？
てなわけで、有楽町からの帰りは足がパンパンでした。
February photo
2月は300㎞強。
